こんにちは。
当ブログを運営している、うーぱみです。
経歴は、こんな感じです。
接客業6年→製造業7年→IT業界6年（この期間に、うつ病を２回経験）→現在無職
このまま復職しても同じことの繰り返しになると思い、現在はデイケアのプログラムであるリワーク（復職支援プログラム）に通っており、認知行動療法を用いて認知の偏りを整え中です。
このブログでは、そんな経歴から得たアドラー心理学の学びや、自分の実体験、日常で使えるヒントを発信しています。
かつての私と同じように、「自分を責めてしまう人」が、少しでも生きやすくなるお手伝いができたら嬉しいな、という思いで更新していきます。